No Image

Если болит голова в области висков

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
11 декабря 2019

Конечно же, Вы слышали о том, что миллионы людей подвержены головной боли. Это сигнал организма о нарушении в нем равновесия. По локализации головная боль может быть лобной, затылочной, височной, смешанной. Очень распространена боль именно в височной области. Как правило, она не так интенсивна, как другие виды, но может привести к различным осложнениям. Появление такой боли непредсказуемо. Это может быть даже самое раннее утро, и вам придется сожалеть о прерванном сне.

Головная боль в висках симптомы

По характеру проявления боль может быть резкой, притупленной, пульсирующей в одном или обоих висках. Это обусловлено расположением височной артерии в этой части головы. Продолжаться такая боль может несколько минут, а может изнурять и несколько часов. Её интенсивность обусловлена индивидуальными особенностями организма.

Головная боль в висках причины

Часто головная боль появляется как результат иннервации челюстных или шейных нервных окончаний, а также верхнего отдела спины, так как именно они непосредственно связаны с нервами лба и висков. Перенапряжение любого их этих нервов может привести к головной боли.

Вы, вероятно, знаете, что в большинстве случаев головную боль причиняют различные заболевания. Лидируют в этом списке инфекционные.

Головная боль – спутник гриппа, ангины, болезни Лайма, бруцеллеза, лихорадки Денге.

Недосыпание может служить источником продолжительной головной боли. Такой вывод был сделан врачами еще в конце прошлого века после многочисленных опросов. Люди, страдающие от бессонницы, зачастую страдают и от головных болей.

Мигрень способна вызвать очень острую боль, которая отдает в глаза, часто вызывает тошноту до рвоты. Может сопровождаться нарушениями зрения, вкуса, запаха, иногда светобоязнью и слабостью. Часто при ходьбе боль усиливается. Приступы могут быть короткими (около получаса) или длительными (несколько часов). Почти половина страдающих от мигрени людей не подозревают о своем диагнозе. Что это значит? Только одно – они лишены соответствующего лечения. Видите, как важно быть внимательным к себе и вовремя обратиться к специалисту за помощью!

Менструальный цикл может вызывать головную боль в висках. Беременность такие приступы делает редкими, а роды и вовсе могут избавить женщину от этой проблемы.

Изменения гормонального фона в период менопаузы также могут способствовать появлению головной боли.

Понижение внутричерепного давления практически всегда сопровождается изнуряющей головной болью, периодическими нарушениями слуха, звоном в ушах. Статистика говорит, что ежегодно из одного миллиона человек примерно пятьдесят приобретают тяжелую форму пониженного внутричерепного давления.

Феохромоцитома надпочечников неразрывно связана с болевой пульсацией в височной зоне. К этому приводит избыток вырабатываемого адреналина. Как результат – резкий скачок кровяного давления, потливость, бледность кожного покрова, головная боль. Длятся такие приступы боли 5 мин. – 2 ч. Если ваше артериальное давление в норме, можете не беспокоиться. Однако частые боли в височной зоне лучше обсудить со специалистом.

Высокое внутричерепное давление (внутричерепная гипертензия) способствует появлению двусторонней головной боли. Усугубляется положение наличием в голове свистящего шума. Такое состояние легче переносить в полулежащем положении. Группу риска составляют люди, склонные к полноте. Для них предпочтительно соблюдение диеты.

Интоксикацию организма в результате отравления сопровождает не только диарея, тошнота и рвота, но еще и боль в висках. Широко распространена алкогольная интоксикация. Вечернее застолье всегда заканчивается утренней головной болью.

Внешние факторы вызывающие головную боль в висках

Угарный газ вызывает опасное, требующее срочной врачебной помощи, отравление. Его всегда сопровождает общая головная боль.

Двадцатичетырехчасовое голодание в период религиозного поста или с целью похудения у 39% людей провоцирует пульсирующую боль в височной или лобной зоне головы.

Большинство людей подвержены боли в висках во время восхождения на высоту от четырех километров. Тридцать процентов людей при этом ощущают депрессию или проявляют беспокойство.

Четыре процента людей беспокоит головная боль во время перелета и после него. Пятая часть людей, профессионально связанных с частыми полетами, страдают от частой боли в височно-лобной области.

Ученые исследовали возникающую в висках головную боль в результате подъемов на большие высоты и спусков на большие глубины (до 400 метров ). Исследования показали, что при подъемах появление головной боли наблюдается значительно чаще. Объясняется это более низким содержанием кислорода на большой высоте, в частности, в салоне самолета.

Головная боль в висках лечение

Очень часто для облегчения боли применяют простой точечный массаж височных зон. Выполняют от шести до двенадцати нажатий указательными пальцами (можно большими) в точки боли. Допускается использовать этот метод на протяжении дня столько раз, сколько будет необходимо. Закрытые глаза, тихая комната, приглушенный свет сделают такой массаж более эффективным.

Еще один приём самолечения. Для облегчения напряженности и расслабления мышц можно на височную область положить компресс (горячий или холодный). Через пятнадцать-двадцать мин. под воздействием тепла (холода) головная боль ослабеет или утихнет совсем.

Обязательно давайте своим глазам отдыхать на протяжении дня. Концентрация внимания при работе за компьютером, во время чтения или за рулем автомобиля усиливает напряжение глаз и приводит к их сильному утомлению. Чаще моргайте, чтобы избежать пересыхания слизистой глаз, и отрывайтесь от работы на 20-30 мин.

Обращайте внимание на количество и качество сна. Не жертвуйте сном для достижения успеха. Нормальной считается продолжительность сна от шести до восьми часов. Частое недосыпание может привести к хронической усталости, состоянию раздражения и беспокойства, постоянной височной боли, депрессии. Это истощает организм и может плохо кончиться. Сон должен быть качественным и достаточным по продолжительности.

Пара чашек кофе снимет напряжение и уменьшит головную боль, только не переборщите. Избыток кофеина способствует усилению боли в висках. Более мягко снимает стресс и головную боль шоколад и чашка зелёного чая.

Мягко успокаивает и расслабляет чай из ромашки. Некоторым людям помогает витамин C (в виде жевательных таблеток), вишневый сок, апельсиновый сок. Полезны гимнастика, прогулки. Как можно чаще открывайте окна в рабочем помещении. Обогащение крови кислородом способствует быстрому очищению клеток от токсинов, улучшает клеточное дыхание, поднимает тонус организма и уменьшает головную боль в висках.

К приему обезболивающих лекарственных препаратов следует прибегать только в крайних случаях и после консультации с врачом.

К кому обратиться?

Очень часто люди не идут к врачу из боязни обнаружить что-нибудь серьезное. В неведении жить как-то спокойнее. Это крайне опасная жизненная позиция. Можно потерять время, которое при некоторых заболеваниях является решающим фактором восстановления организма. Другая распространенная причина, по которой мы не хотим идти к доктору, – недостаток времени или средств. Это тоже не может служить оправданием. Особенно, когда речь идёт о сильных и частых височных головных болях. Чем скорее вас осмотрит невролог, тем меньше вероятность осложнений и тем быстрее пройдет процесс лечения.

Автор статьи: Мочалов Павел Александрович | д. м. н. врач-терапевт

Образование: Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, специальность – "Лечебное дело" в 1991 году, в 1993 году "Профессиональные болезни", в 1996 году "Терапия".

Читайте также:  Бразильский орех польза и вред для женщин

Как быстро и просто понизить артериальное давление?

Когда у человека болит голова и давит на виски, это приносит ему страдания. При таком давлении сложно сосредоточиться на выполнении даже самых простых задач.

Если боли в висках возникают каждый день – это тревожный симптом. Почему они появляются?

В данной статье будут описаны наиболее распространённые причины, по которым у человека часто болят виски, а также будет рассказано о том, что нужно делать для купирования очень сильного дискомфорта, возникающего в этой области.

Особенность болевого синдрома

Если у человека постоянно возникают головные боли в висках, а дискомфорт в области головы давит – это повод задуматься о своём здоровье.

Дискомфорт, в данном случае, может носить резкий пронизывающий всё тело характер.

Головные сильные боли возникают в области затылка, а затем локализуются в области висков. Один висок при этом может пульсировать.

Почему возникает пульсация? Причины данного явления кроются в расположении височной артерии в области висков.

Боли, оказывающие сильное давление в области головы, могут продолжаться от нескольких минут до трёх-четырёх часов. Интенсивность болевого синдрома зависит от индивидуальных особенностей человека.

Когда дискомфорт очень давит в районе головы и висков, возникает необходимость применения лечебных мер. Никому не нравится состояние, при котором болят виски, что делать в данном случае?

Прежде чем мы ответим на этот вопрос, следует выделить основные причины, по которым у человека часто болит и давит голова.

Причины

Итак, почему болит голова в висках каждый день? Причины этого явления довольно разнообразны.

Давление и дискомфорт в области висков и головы могут быть связаны как с чрезмерным переутомлением человека, так и с наличием у него опасного заболевания.

Часто головные боли, возникающие в висках, являются результатом иннервации шейных и челюстных нервных окончаний.

Почему? Причины возникновения боли в висках, в данном случае, связаны с перенапряжением спинных или шейных нервных окончаний.

Если давление на виски ощущается каждый день, то причина может быть связана с заболеванием.

В любом случае, если боли в висках возникают часто, при этом человек сильно мучается – это является поводом для прохождения медицинского обследования.

Возможно, дискомфорт, который часто давит на виски, указывает на осложнение или патологическое протекание болезни. В данном случае, человеку необходимо диагностировать его патологию, после чего принять лечебные меры.

Итак, если боли в висках беспокоят человека каждый день, это может указывать на такие болезни и недуги:

  1. Грипп, вирусное заболевание. Человек, больной гриппом, может ощущать очень сильное давление на виски. Голова у него болит каждый день, причём, чем быстрее развивается вирусная болезнь, тем сильнее боли. О каких вирусных заболеваниях идёт речь? В первую очередь, нужно отметить ангину. Также данная симптоматика проявляется при бруцеллёзе, болезни Лайма, лихорадке Денге и других вирусных заболеваниях.
  2. Мигрень. При мигрени человек ощущает очень сильные боли в висках. В этой области может ощущаться пульсация. Голова при данном недуге болит, преимущественно, по утрам. Дискомфорт имеет острый характер. В качестве осложнения мигрени возможно нарушение зрения и слуха. Больной с трудом реагирует на такие внешние раздражители, как яркий свет или громкая музыка. Боли в висках усиливаются при ходьбе. В вечернее время дискомфорт в области головы не давит. Многие люди, у которых проявляется такая симптоматика, связывают это с банальным переутомлением. На самом деле, проявление симптомов мигрени необходимо своевременно купировать. Как это делать? В первую очередь, больной должен обратиться за медицинской помощью в больницу. Врач назначит ему лечение и, при необходимости, выпишет соответствующие медикаменты.
  3. Менструальный цикл. Одним из признаков ПМС могут быть частые боли в висках. Дискомфорт, ощущаемый девушками в голове, может возникнуть в результате их плохого самочувствия. Что делать для купирования предменструального дискомфорта? Если выпить обезболивающую таблетку, то дискомфортные ощущения быстро пройдут. Однако если женщина ощущает в висках пульсацию, то избавиться от боли в голове ей будет сложнее.
  4. Изменение гормонального фона. Часто болит голова в области висков у женщин в период менопаузы. Почему? Это связано с гормональной перестройкой в женском организме. В данном случае, если у женщины после 50 лет продолжительное время болит голова – это первый признак менопаузы.
  5. Снижение. Когда у человека болят виски, при этом дискомфорт имеет ноющий и тупой характер, есть высокий риск понижения его внутричерепного давления. Данный недуг сопровождается нарушением зрения и слуха. Для многих пациентов, снижение внутричерепного давления чревато рядом осложнений. Именно поэтому важно своевременно диагностировать недуг.
  6. Феохромоцитома надпочечников. При таком недуге больной не только чувствует давящие боли в висках. В этой области ощущается болезненная пульсация. Почему болят виски? Всё дело в избыточной выработке адреналина.

В результате этого, в организме человека резко повышается артериальное давление.

Также можно выделить и другие симптомы феохромоцитомы надпочечников: бледность кожных покровов, тошнота, повышенная потливость. У пациента, страдающего данным недугом, сильно болят виски и голова.

Сколько длится болевой приступ? При таком заболевании, человек может ощущать дискомфорт от 5 минут до нескольких часов.

Частое проявление такой симптоматики является поводом для прохождения медицинского обследования.

Повышение внутричерепного давления

Медицинское название данного недуга – внутричерепная гипертензия. При данном недуге, больной чувствует сильнейшие боли в висках и в голове.

Его положение усугубляет наличие свистящего шума в ушах. Болевой синдром притупляется, если человек принимает лежачее положение.

Внутричерепная гипертензия часто возникает у людей, которые склонны к полноте. Чтобы купировать боли в висках, им необходимо соблюдать строгую диету.

Интоксикация организма

В большинстве случаев, интоксикацию организма провоцирует пищевое отравление. При таком недуге, в висках человек ощущает боли, иногда пульсирующие.

Также пищевое отравление сопровождается и другими симптомами, а именно: тошнотой, рвотными позывами, головокружением, повышением температуры тела.

Что касается рвотных позывов, то они присутствуют не всегда.

Почему в организме возникает интоксикация? Вместе с испорченной или с некачественной пищей, в желудок человека попадает болезнетворный токсин, провоцирующий плохое самочувствие.

Чтобы вывести токсин из желудка, необходимо спровоцировать рвоту.

При пищевом отравлении, больному рекомендуется принимать сорбенты, которые обволакивают болезнетворный токсин и способствуют его быстрому выведению из организма.

Боли в висках могут возникнуть вследствие недосыпания. Люди, страдающие бессонницей, регулярно сталкиваются с такой проблемой.

Чтобы избавиться от этого неприятного симптома, им следует хорошо отдохнуть и выспаться. Если хороший сон невозможен по причине бессонницы, рекомендуется принять снотворное.

Медицинское лечение

Когда у человека продолжительное время болят виски, возникает необходимость купировать дискомфортные ощущения.

Первое, что должен сделать больной – это отправиться в больницу для прохождения медицинского обследования. Однако если голова у него болит не часто, есть высокая вероятность того, что недуг возник ситуативно.

Возможно, фактором, который спровоцировал его, было банальное переутомление или недосыпание.

В таком случае, человеку следует взять на работе выходной и выспаться. После хорошего сна он ощутит прилив сил, и дискомфорт в висках исчезнет.

Читайте также:  Голый торт с ягодами

В том случае, когда голова болит регулярно, необходимо посетить терапевта. Он назначит пациенту соответствующие анализы.

В зависимости от результатов анализов, терапевт выпишет пациенту назначение к другому доктору, например, к гастроэнтерологу.

  • Если пациенту назначат диагноз – артериальная гипертензия, то для купирования боли в висках, ему выпишут медикамент, который снижает артериальное давление. Это может быть Каптоприл или Анаприлин.
  • Если у пациента мигрень – ему назначат анальгезирующие медикаменты. Купировать дискомфорт в висках можно только с помощью сильнодействующих средств, в состав которых могут входить наркотические активные вещества.
  • Если у человека сильно болит голова по причине длительных психоэмоциональных потрясений, ему следует принимать медицинские препараты группы анальгетиков. Какие лекарства можно пить?

В данном случае, больным назначают противовоспалительные средства, такие как, например, Парацетамол, Анальгин или Ибупрофен.

Однако, если боль, которая возникла в результате стресса, очень сильная, купировать её с помощью жаропонижающих средств будет трудно.

Поэтому больному назначают более сильные препараты, такие как, например, Нурофен или Спазмалгон.

Лечение в домашних условиях

Практически все доктора советуют пациентам, страдающим височными болями, мануальную терапию. Одной из её составляющих является массаж.

Конечно же, не у каждого человека есть возможность пройти курс мануальной терапии у профессионального массажиста, поэтому важно освоить самомассаж.

Для того, чтобы он был эффективным, нужно точечным образом воздействовать на болезненный участок головы, то есть, на виски.

Итак, указательные пальцы следует разместить по центру висков. После этого должны выполняться надавливания в эту область 10-20 раз.

Если дискомфорт очень сильный, надавливать пальцами на височную зону нужно слабее, так как при интенсивном самомассаже, можно усилить болевой приступ.

Важно, чтобы в помещении, в котором находится больной, был свежий воздух. Если у человека, страдающего височными болями, есть возможность выйти на свежий воздух, ею следует воспользоваться.

Но если он страдает от сильного головного дискомфорта, прогулку придётся отложить.

В комнате, в которой находится больной, не должен быть включён яркий свет. Если она освещается солнцем, следует задёрнуть шторы.

Эта рекомендация имеет особое значение для больных мигренью, ведь, как известно, яркий свет для них является стимулятором болевого синдрома.

Диета

Человеку, который сталкивается с регулярным головным дискомфортом, важно правильно питаться.

В первую очередь, ему следует исключить из своего рациона питания продукты, в состав которых входит глутамат натрия.

Что это за вещество? Глутамат натрия является специфической пищевой добавкой, которая присутствует в переработанных продуктах.

В большинстве случаев, эта добавка содержится в мясных полуфабрикатах и колбасных изделиях. Чем опасен глутамат натрия?

Дело в том, что данная добавка способствует усилению болевого синдрома.

Именно поэтому, пациентам, страдающим болезненными недугами, не рекомендуется принимать в пищу продукты, содержащие данную добавку.

Если человек съел продукт, в состав которого входит глутамат натрия, то через 15-20 минут он почувствует головной дискомфорт.

В височной зоне может ощущаться сильная пульсация, а в области лба – тупая ноющая боль.

Кроме глутамата натрия, человеку, страдающего от часто возникающего головного дискомфорта, нужно отказаться от нитритов.

Нитриты являются солями азотистой кислоты, которые так же, как и пищевые добавки, провоцируют возникновение болевого синдрома. В каких продуктах содержатся нитриты?

  • Болонские колбасы.
  • Консервированная ветчина.
  • Фаст-фуд (например, хот-дог).
  • Копчёная рыба.
  • Салями.
  • Шоколад.

Больным, страдающим мигренью, противопоказано есть шоколад. Почему? Дело в том, что данный продукт является одним из мощнейших триггеров мигрени, так как он содержит кофеин.

Полезное видео

Височная головная боль знакома каждому второму жителю нашей страны. Она мучает людей разных возрастов. Кто-то испытывает головную боль в правом виске или левом, а кто-то страдает болью в обоих висках. Стоит признать, болезненный синдром переносится очень тяжело. Человек готов согласиться выпить любое лекарство, лишь бы поскорее перестать чувствовать пульсирующую боль. Существуют разные медикаментозные решения, позволяющие избавиться от головной боли.

Височная боль сводит с ума. Безусловно, подобное проявление оказывает влияние на самочувствие. Человеку сложно расслабиться, он ни на чем не может сосредоточиться, существенно снижается работоспособность. Единственное, что интересует человека в такой ситуации — как побыстрее избавиться от боли головной в пульсирующих висках. Ни о каком отдыхе в такой ситуации не может быть и речи.

Основные причины височной боли

Головная боль может быть вызвана разными причинами. Боль может иметь пульсирующий, давящий характер. Реже она является режущей. Головная ноющая височная боль, как правило, возникает под утро, что и заставляет просыпаться раньше будильника. Вообще приступы боли «не предупреждают», когда они наступят. Все происходит быстро и неожиданно. Ни в коем случае не стоит затягивать с визитом к врачу, если боли головные в ваших висках усиливаются, случаются с некоторой определенной периодичностью. Как минимум, стоит обратиться к терапевту, а он уже направит вас к специалисту. Какова природа головной боли в висках? В действительности, причины болезненного синдрома, возникающего в голове, могут быть самые разные. Здесь требуется разностороннее изучение.

Наиболее частой причиной головной боли в обоих висках считается перепад давления. Плюс ко всему приступы могут случаться из-за какого-то заболевания. Известно более пятидесяти основных причин, которые могут вызывать боль головную в висках. Вот самые популярные причины возникновения головной боли в области висков:

  1. Нарушение работы системы кровообращения (а именно головного мозга). Врачи отмечают, что болевой синдром возникает при резком увеличении показателей. Часто боль возникает по причине изношенности сосудов и потери их эластичности. В этом случае требуется длительное лечение.
  2. Вирусы, бактерии. Стоит заболеть гайморитом, гриппом, простудой, менингитом, как в висках появляется головная боль. Как избавиться от нее? Нужно пройти лечение вирусного или бактериального заболевания и проблема решится.
  3. Изменения в организме, связанные с возрастом. С годами сосуды головного мозга существенно истощаются, а кровь проходит по ним с затруднениями. Это может вызывать сильнейшую боль головную в висках.
  4. Интоксикация. Питаясь некачественными продуктами, употребляя алкоголь, выкуривая сигареты, злоупотребляя специями, можно отравить собственный организм. Интоксикация, на самом деле, является одной из самых популярных причин, которые вызывают головную боль в висках.
  5. Защемление тройничного нерва. Это происходит из-за травмы позвоночника, а также после развития заболевания шеи. Часто в этом случае головная височная боль сопровождается шумовыми эффектами.
  6. Сбой гормонального фона. В период полового созревания, во время беременности, кормления грудью, в климактерический период могут возникать нарушения в гормональной системе. Они и становятся причиной головной боли в висках. В таком случае так же нужна консультация хорошего специалиста.
  7. Зубная боль. Стоит отметить, что совершенно любая боль, которая ощущается в области лица, может спровоцировать появлением височной боли. Головная боль, точнее ее истинная причина, диагностируется сложнее.
  8. Перенапряжение организма. Сумасшедший ритм заставляет современных людей бежать по своим делам, не обращая внимание на собственное переутомление. А ведь именно оно может вызывать сильнейшие приступы головной боли в ваших висках.
Читайте также:  Виноград изабелла вредные свойства

Как все понимают, причины возникновения височной боли головной являются очень индивидуальными. А это говорит о том, что ни в коем случае нельзя прибегать к рекомендациям знакомых, друзей, у которых тоже когда-то случался приступ височной головной боли. Крайне важно определиться с настоящей причиной появления боли. А уже потом, после консультации со знающим врачом, можно приступать к приему определенных медикаментов. Обратите внимание, для разных людей с одинаковыми причинами могут быть назначены различные курсы лечения.

Височная головная боль: симптомы

Любая головная боль в висках характеризуется внезапностью, резкостью. В том случае, если болезненный синдром возник на фоне переутомления, пережитых сильных эмоциональных потрясений, продолжительность височной головной боли может составить 30 минут, а может длиться целый день.

Если появляется головная боль в пульсирующих висках в утреннее время, скорее всего, причиной ее является сбой в работе сосудов. Такая боль сопровождается общей слабостью, шумом в ушах, тошнотой. Конечно, не стоит исключать и вариант, когда боль может возникнуть из-за нарушения кровообращения вследствие сна в неудобной позе. То есть, если болезненный приступ прошел сам, через некоторое время, знайте, повода для серьезного беспокойства нет, но задуматься о смене подушки или матраса стоит. В борьбе с хроническими утренними болями в голове эти манипуляции не помогут. Придется обращаться к врачу.

Когда боли возникают на фоне перенесенной травмы, симптомы могут быть самыми разными: пульсация в висках, перемещение очага боли с височной доли в затылочную. В любом случае боль очень сильная, а если не предпринять соответствующие меры, такая боль может стать хронической. Когда неприятные ощущения присутствуют и в висках, и в шее, да еще эхом отдаются в ухо, скорее всего, у вас воспалено нервное окончание в затылочной области.

Как можете убедиться сами, детально исследуя симптомы, несложно догадаться об истинной причине височной головной боли, но это не повод заниматься самолечением. В обязательном порядке нужно пройти обследование, после которого врач сможет поставить диагноз и назначить соответствующее лечение. Если вы хотите помочь врачу с постановкой диагноза, рекомендуем вести дневник, в котором будет отмечать количество и характер головных болей. Это важно для тех, кто страдает от недуга не эпизодически, а постоянно. Благодаря вашим записям специалисту будет проще составить картину течения заболевания. Не сомневайтесь, дневник действительно может помочь в постановке верного диагноза. После консультации с врачом вы сможете начать принимать лекарства. Это могут быть и успокоительные препараты, эффективно снимающие болезненные синдромы. Врач, выписывая лекарства, руководствуется одной лишь идеей: предложить то средство, которое обладает меньшими побочными эффектами. Совершенно безвредных лекарств просто не существует. Об этом нужно помнить всем, кто чрезмерно увлекается таблетками. К медицинским средствам, препаратам следует прибегать исключительно в случаях крайней необходимости.

Кому особенно нужно ограничить прием лекарственных препаратов, так это детям и женщинам в положении, а также кормящим мамам. В любом случае всем нужно строго соблюдать указанную дозировку.

Избавиться головной боли в висках в домашних условиях

Облегчить состояние при головной боли в висках можно попробовать, в домашних условиях, не прибегая к лекарственным препаратам. Не стоит думать, что какой-то метод сразу поможет вам вылечиться. Лечение в домашних условиях представляет собой комплексный подход:

  • Самомассаж головы. Делается он просто, без посторонней помощи, важно лишь обнаружить, где располагаются точки, отвечающие за головную боль. Ко многим знания приходят в процессе массажа. Стоит признать, самомассаж действительно эффективен. Не пренебрегайте им. Как только почувствуете приступ боли, сразу займите удобное положение и начните массировать свою голову кончиками пальцев. Начинать лучше с той области, которая болит особенно сильно. Потом уже нужно пройтись по всей голове, захватывая и височную, и затылочную, и лобную зоны. Когда закончите массаж, останьтесь в расслабленном состоянии еще на несколько минут. Отдых в этом лучшее — лучшее из лекарств.
  • Теплая ванна, контрастный душ. Что выбрать? Это зависит от того, что стало причиной появления вашей боли. Благодаря контрастному душу вы существенно улучшите кровообращение, что в свою очередь позволит избавиться от головных болей. Ванна вас расслабит, что так же поспособствует купированию боли.
  • Медитация. Как отмечалось выше, боли могут возникать из-за стрессов, переутомления, усталости. Медитация — лучший отдых для нервной системы. Многие ошибочно думают, что медитировать сложно. На самом деле, освоить азы медитации могут все желающие.
  • Прогулки на свежем воздухе. Казалось бы, все знают о том, что важно гулять на улице, но многие пренебрегают данным советом. Однако, каждый может убедиться в том, что боль в височной области проходит после 30 минут, проведенных на свежем воздухе. Прогулки в скверах, парках — лучшая профилактика мигреней. И к тому же не стоит забывать постоянно проветривать помещение.

Что касается использования народных рецептов, лекарственных трав, нужно понимать, что без согласования с врачом проводить процедуры по такому самолечению нельзя. Ведь, не зная истинную природу происхождения височной боли, можно существенно навредить своему здоровью.

Если вдруг у вас резко возникла боль в голове, просто отложите все дела и попробуйте отдохнуть, можете прилечь и поспать. Качественный сон обязательно пойдет вам на пользу. И, скорее всего, вам не придется прибегать к применению медикаментозных лекарств.

Заключение: советы по профилактике височной боли

Частые головные боли — очевидный признак того, что вам непременно нужно обратиться за помощью к специалисту. Терапевт или невролог назначит комплексное медицинское обследование сердечно-сосудистой, нервной системы и, отталкиваясь от его результатов, поставит диагноз, назначит подходящее щадящее лечение. Как правило, лечится основное заболевание (причина) и на период лечения назначаются лекарственные препараты, направленные на купирование височной боли.

Любой врач скажет, что заболевание лучше предотвратить, нежели его лечить.

Вот краткий список профилактических мер:

  • ведение здорового образа жизни;
  • отказ от алкоголя, наркотиков, никотина;
  • употребление здоровой пищи;
  • соблюдение режима дня;
  • занятие физкультурой, спортом.

Профилактические меры всегда дают положительный результат, если они предприняты своевременно. Но и в этом вопросе следует руководствоваться рекомендациям специалистам, особенно если речь идет о непростых методах. К примеру, иглоукалывание можно делать исключительно в специализированных клиниках. Непрофессиональное воздействие чревато нанесением вреда здоровью.

Итак, избавиться от головной боли можно. Главное в данном деле — индивидуально подобрать способ, который подойдет именно вам. А самолечением заниматься не стоит. В противном случае придется помимо головы лечить еще и многие органы, системы организма. Любое действие и решение должно быть согласовано с врачом. И помните, ваш успех в избавлении от боли в висках зависит от составляющих здорового образа жизни: полноценного сна, здоровой пищи, отдыха и сна. А про вредные привычки придется забыть.

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector
counter -->